”Skärmhjärnan” av Anders Hansen

Skärmhjärnan – Hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade deprimerade och ångestfyllda är en bok där Anders Hansen, leg. läkare och överläkare i psykiatri, går igenom hur hjärnan genom historien påverkats av den värld vi lever i och att mycket fortfarande beror på mekanismer vi behövde får tusentals år sedan.

20191029_131335

Han visar på hur skärmar, framför allt kanske mobilskärmen, och sociala medier är uppbyggda för att dra till sig vårt fokus och vår uppmärksamhet och hur det lätt kan skapa ett beroende vi inte har upplevt tidigare. Det påverkar hjärnan i form av att förmågan att fokusera blir mindre, vi stannar allt kortare tid på olika sidor, och blir alltmer stillasittande. Ett liv där vi lätt fastnar vid att jämföra oss med andra i sociala medier, vilket inte är något som alla hanterar lika lätt.

Anders Hansen tar också upp vikten av motion för att vi ska orka kunna hålla fokus på det vi gör, hur skärmen påverkar vår sömn och mycket mer. Det är nästan skrämmande att inse hur många gånger per dag i snitt som vi tar upp våra smarta telefoner.

Något jag fastnar för är hur lite vi egentligen vet om hur digitaliseringen påverkar oss människor, och om den påverkan verkligen är enbart positiv, eller om det inte kan vara fara å färde på vissa områden där skärmar tar fokus bort fokus och minskar inlärningen. Vi är heller inte så duktiga på multitasking som vi tror.

Vad gäller sociala medier har jag börjat fundera på alltmer vad jag följer och varför, och har faktiskt gjort en rejäl rensning, och hittills har det varit en positiv överraskning.

En bok som får mig att tänka och fundera över framför allt mitt mobilanvändande. Jag börjar alltmer överväga om jag behöver ta med telefonen överhuvudtaget när jag lämnar hemmet, jag har köpt en ny analog väckarklocka, jag försöker lämna telefonen så mycket som möjligt i ett annat rum och tänka till om jag verkligen behöver lyfta den var gång jag sträcker mig efter den.

En lättläst bok som definitivt stämmer till eftertanke kring vanor och kanske framför allt ovanor.

Jag kan verkligen rekommendera att läsa den. Enkelt och lättformulerat av Anders Hansen som jag verkligen förstår brinner för sitt ämne.

Boken är utgiven på Bonnier Fakta.

 

Skrivarvecka

Den här veckan har det varit skrivarvecka på Skurups folkhögskolan skrivpedagoglinje, vilket innebär att jag haft fullt fokus på min egen text. Det har resulterat i 12 258 ord och det tänker jag att jag är nöjd med.

Jag brukar vara rädd för att sätta upp för höga mål, med risk för att inte uppnå dem, men kanske, kanske att jag vågar hoppas på att nå igenom hela manuset innan jullovet. Då kan det vila under lovet och sedan kan jag fundera över om det ska vila lite till och jag ska titta på annat ett tag, eller om jag ska se till att verkligen jobba klart det här innan jag börjar på något nytt. Det blir något att återkomma kring. Först se till att jobba igenom texten, och jag misstänker att det finns saker jag kan fila än mer på när det är klart.

Nu blir det helg, och nästa vecka dags för nya spännande uppgifter på skrivpedagoglinjen parallellt med skrivandet.

Sagoskrivarverkstad på Medborgarskolan

Under tre tisdagar lär vi oss om vad som kännetecknar en saga och övar på att skriva med hjälp av skrivövningar. Vi tittar på tretal, sjutal, häxor och drakar, prinsar och prinsessor med mera. När kursen är slut har du redskapen för att knåpa ihop en egen saga.

IMG_20170628_132658[1]

Foto: HP

Var: Medborgarskolan i Värnamo (Postgatan 8A)

När: Tisdagarna 18 februari, 25 februari, och 3 mars 2020

Tid: Kl 18.00-20.15

Pris: 975 kr

Anmälan: Till Medborgarskolan Värnamo

”Dödssynden” av Harper Lee

Dödssynden av Harper Lee utspelar sig i en småstad i den amerikanska södern under 1930-talet. Scout är flickan som berättar om det hon och hennes bror upplever, något som får henne se saker hon egentligen inte borde se att växa och snabbare än något barn skulle behöva. En färgad man blir anklagad för våldtäkt på en vit kvinna, och chansen till en rättvis rättegång är i princip minimal. Scouts pappa är den advokat som står som försvarare, och trots hans kamp för sin klient växer ett hat fram i staden som påverkar alla på ett eller annat sätt, barn som vuxen.

20191023_161633

Frågorna och undringarna växer hos Scout, men hur förklarar man som vuxen den orättvisa som finns, och som inte verkar gå att förklara bort hur ologisk den än är.

En bok som tar upp det som fortfarande kan vara så ofattbart. Hur vi människor ser på varandras skillnader och olikheter som något hotande och mindre värt än det egna. Något att använda för att förminska varandra istället för att med våra olikheter berika och låta oss växa tillsammans.

En del ordval som används i boken då den skrevs 1960, men som inte används idag, då de ses som nedvärderande, och som fortfarande står kvar kan helt klart diskuteras. Men i övrigt tänker jag att det som bör diskuteras i boken bör vara vilket värde vi tillskriver varandra, och hur vi hanterar varandra. Där tror jag bokens främsta styrka ligger.

9 000 ord och poesilördag

En vecka med uppgifter om respons och metod i skolan. Två texter att ge respons på, en uppgift att skriva om hur jag skulle lägga upp första timmen på en skrivarkurs och ytterligare ett svar på en annan uppgift från förra veckan.

IMG_20180928_124310

Foto: Helena Persson

Utöver det har jag skrivit sådär 9 000 ord på mitt manus. Det går framåt och det är verkligen en lyx att kunna lägga tid på det som en del i min utbildning.

20181005_113803

Foto: Helena Persson

I eftermiddag blir det planering av en poesilördag på Medborgarskolan den 16 november. Plats finns kvar för den som vill, och information och anmälan sker via länken här.

 

Läslov eller skrivlov?

Höstlovet börjar gå mot sitt slut och det som blivit mer av ett läslov har för mig den här veckan varit mer av ett skrivlov. Till slut landade det på 13 399 ord, vilket jag är helt nöjd med.

Utöver det har jag pillat med lite annat i skrivkursväg vad gäller praktik och kursupplägg, så nu blir det bli skönt med lite helg innan det drar igång med nya uppgifter igen på måndag.

 

Sammanfattning oktober 2019

Månaderna rullar på och redan är det dags att sammanfatta månaden som gått. Jag har under månaden:

  • Skrivit 48 961 ord.
  • Hunnit gå igenom 159 av sidorna i version 4, som med kompletteringar av text och kapitelförändringar blivit 197 sidor (om än inte fullskrivna, vissa har bara några rader) i version 5.
  • Gjort skoluppgifter.

Skoluppgifterna har varit alltifrån att planera hur jag tänker mig att genomföra ett handledningssamtal av text, välja ut text för textinlämning, göra skrivuppgift och diskussioner i ”klassrummet” på lärplattformen. Och så dessutom intensiv skolträff för två veckor sedan. Allt intressant och lärorikt.

Nu på lovet har jag dessutom börjat bena ut hur jag vill ha min praktik och tänkt över flera alternativ om det första inte funkar.

Efter den här veckan ska jag dessutom skicka text till min handledare på kursen, vilket blir mer text än jag tänkt då jag hunnit längre än planerat. Skönt med extra tid för mitt eget manus just nu. Och definitivt finns motivationen kvar att jobba vidare med det.